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气功锻炼能防治秃发白发

气功锻炼是我国古代人民自我锻炼强身健体的方法，也是防治疾病的一种独特整体疗法。它把人的精神意念、呼吸运动和身形动作融为一体进行锻炼，使×内部气血运行逐渐增强，血行则病邪瘀阻除，从而达到修性养生防治疾病、延年益寿的目的。

适合女人健身又益智的六运动

健走许多上班族时常抱怨因工作时间长和忙碌，而没有闲暇做运动。作为一项简单有效的心肺练习，健走比普通的行走来得更有效果：心率提高13%，大脑获氧量至少增加5%。健走还可以平衡手和脚的协调，增强身体的支配能力。健走建议每周至

瘦身就要刚柔并济

减肥是一件非常乏味的事情，这个相信不用说所有曾经减肥或有减肥念头的人士都会知道，减肥当中一个必不可少的地方就是运动，没有运动的配合怎么减肥都是枉然。但是怎样选择一些运动让自己感兴趣又能坚持下去的呢？为大家介绍两种刚与柔的

家庭健身器材的选购原则

一般家庭选择健身器要掌握几个原则：1.应根据自身条件的需要。2.家庭的经济状况。3.住房环境等外部环境。首先应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式，选购健身器械。行动不便，身体虚弱或正在康复中的病人和体弱者，应选择可

对户外锻炼者的健康建议

对户外锻炼者的健康建议最常见的空气污染物质，如氮氧化物、臭氧等往往是在交通拥挤的繁华地段含量较高。这些空气污染物影响着呼吸中枢细胞的健康，同样也可能会引发与呼吸系统有密切关联的感冒和哮喘。因此，如果你是居住在喧闹的城市中

健身：认准性格锻炼更有效

编辑热荐：15秘诀让健身事半功倍一、紧张型。有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考

新型运动回力球疯狂练肌肉

想要锻炼手臂的肌肉并不是件难事，可以举杠铃、打网球，或者做俯卧撑等。然而，还有一种人们并不熟知的运动——回力球，同样有助于双臂肌肉的锻炼。回力球是中世纪罗马军队中比较流行的一种游戏运动，士兵们在高昂的兴致中。锻炼体力和臂

综合格斗健身课正在风靡

什么是MMA？相比其他锻炼方法，MMA（mixed-martial arts，综合格斗）是一种最激烈的运动，是需要更多力量和耐力的混合训练。这项运动正在流行，而且越来越多的人从MMA训练者的身上发现到它多种多样的好处。一

节食减肥，谨记最重要的三点

很多人在节食想要减掉身上的脂肪，但大多数都以失败告终，没有见效。症结在哪儿呢？答案很简单，减肥单单靠节食是不正确的，不仅没有效果，而且对身体和肌肉会造成永久性的伤害。打个比方，你若长期食用低热量，低脂肪，低碳水化合物的饮

实用的低热量减肥健康菜谱

以下的这个菜谱可以提供1600卡的热量，可以满足一个中等运动量的女性每天的健康需要，如果不能坚持，至少隔天坚持。早餐：250毫升脱脂咖啡，1个大橘子，几片全麦面包，1个全麦松饼，用橄榄油煎的鸡蛋，1块干酪，1/4个梨，4

黑暗健身房，释放高压

对身材没自信，想健身，释放压力？在日本，一种独特的运动场所悄然兴起，它就是黑暗健身房。黑暗健身房内没有大镜子，运动者好像置身于舞厅，灯光暗得几乎看不到其他人，让你感觉只有自己在跟着教练运动。教练会站在最前方示范，并发出动

瘦身菜单 3天就有效

这张单方是由一加拿大医生开出的，目前在世界各地广泛流行，方法是：第一天早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。晚餐：两片肉（任何肉都可以，分量

电脑操作者的5分钟手操

这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性，来缓解肌肉持续的僵硬。当然，患“鼠标手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸痛等症状，因此肩部训练也必不可少。动作1用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效：缓解手腕肌肉酸

空中瑜伽好处是什么

　所有的运动对于我们的身体都是有很多好处的，瑜伽也是不例外的，只是不同的瑜伽动作会有着不同的要求，对于身体的韧性也是有一定要求的，不过只要是想要练习瑜伽都是可以的，坚持不懈的努力最终会有一天达到自己想要的效果，我们都知道

赔率眼-勇士欲演天王山惨案？

勇士大胜？詹皇:你想多了新浪体育讯　6月15日08:00，NBA总决赛将迎来“天王山之战”。在上一场大败之后，骑士的热度大减。勇士手感回暖，第五战强势让出8.5分，这是要大胜的节奏？用一句流行的网络语说，那就是“然而，这

贵州日报评论员：让“合作社+”之花竞相绽放

原标题：让“合作社+”之花竞相绽放“合作社+”之花在贵州大地竞相绽放,不仅解决着农产品难卖、农产品增值难等问题,而且进一步发挥了农户的主体作用,促进了全省就业增收和共同富裕,有效调动了广大农民的积极性。从“公司+合作社+

茶园人气楼盘金科联发

华龙网-新重庆客户端7月3日9时讯刚刚过去的6月，重庆楼市年中冲刺的号角四处唱响，各大开发商使出浑身解数，抓住这关键时机冲刺年中任务；重庆近几年涌现出的热门新区表现尤其突出，而茶园新区因其解放碑外延区以及南岸区行政中心

卡戴珊被哈登分手被称家族暗含“诅咒”

■广州日报记者黄维哈登和科勒·卡戴珊分手，是这几天NBA球迷热议的话题。在美国，哈登的不少球迷在社交网络上拍手称快。作为一个“夜店小王子”和纵横情欲场数年的家伙，哈登怎么就肯放弃之前爱得死去活来的科勒？因为哈登被卡戴珊

北京市冬季运动管理中心成立十余冰雪队将组建

本报讯（记者王子轩）昨天，北京市冬季运动管理中心在木樨园体校正式成立，北京市体育局将联合社会力量组建花样滑冰、冰球等十余支冰雪队伍。在昨天的成立大会上，北京市体育局与北京市世纪星滑冰俱乐部有限公司、北京市冰球运动协会签

球迷留言怒骂刘晓宇：走就走滚远点滚出宏远

新浪体育讯　北京时间6月17日消息，广东队球员刘晓宇发了一条意味深长的微博，微博中写着“聚散离合十年匆匆 ”，配图是他与苏伟的合影，这条微博引发猜想，刘晓宇难道要去新疆队？刘晓宇这条微博是暗示会去新疆吗？对此刘晓宇回应

腾讯NBA直播到底怎么看啊？为什么都是图文直播视频直播在哪了？

即便是腾讯现在拥有了NBA的直播权，但是央视依然还是NBA最早合作的直播平台，而且相对于腾讯来说，其实在规还是创办时间都是更好一点，他们虽然没有和NBA合作，但是基本上每一年NBA都会赠送一些节目内容还有信号给央视。所以

中年无需贩卖焦虑但值得关注

昨天本报刊登了《海清谈中年女演员感言》一文。这篇文章引起了广大读者的关注，也引起了人们的热烈讨论。那么，海清的＆ldquo；中年女演员感言＆rdquo；到底是一种自我宣泄，还是真实状况的表达与诉求，＆ldquo；感言＆r

美好，恰逢北碚

华龙网-新重庆客户端7月1日21时讯 6月30日，“天地同源和筑美好重庆”

我国正式开始5G商用

5G具有高速度、低时延、高可靠等特点，是新一代信息技术发展方向和数字经济的重要基础。当前，全球5G进入了商用部署关键期。随着5G牌照的发放，我国5G建设将大大提速，这不仅会影响我国的经济格局，也会在很大程度上影响全球5G

丝袜美女人体艺术图片春天的故事，雄安带火了股市!源代码剧情介绍

清明节期间，雄县、安新县、容城县，这三个原本不知名的县城，随着国务院雄安新区规划的横空出世，迅速的火遍全国。雄安新区，被看作是继深圳经济特区和上海浦东新区之后又一具有全国意义的新区，官方称其设立是＆ldquo；千年大计＆

步行者可能追求林书豪小牛等7支队也有想法

林书豪下一站去哪新浪体育讯　北京时间6月21日消息，据《master herald》报道，印第安纳步行者无意与球队替补控卫C.J.-沃特森续约，他们将在自由球员市场寻找新的目标，有消息称，步行者很可能追求林书豪。在过去一

“省港杯”广东队主场重返广州区楚良任总教练

中新网广州12月24日电（记者唐贵江）广东省体育局24日举行发布会，宣布第38届“省港杯”足球赛将于2015年12月31日和2016年1月3日在香港旺角球场与广东省人民体育场进行，这是时隔几年之后，广东队主场重返广州

走路锻炼：介绍两种行走健身法

现在，＆ldquo；走路＆rdquo；已成为众多人锻炼的首选方法，但走路也有方法与技巧，以下为两种行走健身法：匀速行走法每天坚持行走1500-3000米的路程，行走速度保持均匀适中，并且不中断地走完全程

彼得汉塞尔有望夺达喀尔第12冠领先第二名1小时

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南非高油价问题得到缓解权威机构预测7月将出现大幅下降

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练就勇士身材的健身计划

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夏季锻炼要谨防这三种 “热病”

人们在夏季高温环境下进行锻炼，需要特别注意防暑降温，否则不但达不到锻炼目的，反而会罹患＆ldquo；热病＆rdquo；，不仅会影响身体健康，严重者还可危及生命。　＆ldquo；热病＆rdquo；主要有三种：　热晕症：

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注意！这些运动老年人不宜做

现在，喜欢户外锻炼的老年人越来越多。专家提醒，对于老人以及患有某些疾病的人来说，并不是所有锻炼都对老年人的健康有益，有的运动不但不能起到健身作用，还会诱发或加重原有病症。脑供血不足不宜倒退走倒退走可缓解颈部、腰部的

布拉特普拉蒂尼禁足8年后两届世界杯或存在贿选

国际足联昨天发布声明，对国际足联主席布拉特和欧足联主席普拉蒂尼实施为期8年的“禁足令”

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俄罗斯新型侦察舰＆ldquo；伊万胡尔斯＆rdquo；号16日在北方造船厂下水，是第二艘俄罗斯海军订购的18280型侦察舰。参加当天下水仪式的俄罗斯海军造船局局长特里亚皮奇尼科夫介绍说，＆ldquo；伊万胡尔斯＆rdqu

抗精神病药氯氮平片修改说明书 12岁以下儿童不宜使用

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深度好文！各拳种来龙去脉

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